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[안전] [환경보건] 안전 0027 - 환경호르몬으로부터 가족을 지키는 50가지 방법
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작성자 :
참터자원
Date : 2008-03-21 15:01 | Hit : 2,526
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KANKYOU HORMONE O KANGAERU KAI 엮음
(사)한국농어촌사회연구소 옮김, 도서출판 삼신각, 2002
PART 1 환경호르몬에 대한 올바른 이해
환경호르몬이란 무엇인가?
인간의 정자수가 감소하고 있다
정소암, 자국내막증이 늘어나고 있다
원래 호르몬은 어떤 작용을 하고 있는가?
열려서는 안될 문을 열어버리는 환경호르몬
호르몬은 극미량으로도 인체에 영향을 준다
문제는 폭로되는 시기
주요 환경호르몬에 대한 이해
환경호르몬은 어떤 경로로 우리 몸에 들어오는가?
어떻게 하면 자신의 몸을 지킬 수 있을까?
우리의 미래를 위해 할 수 있는 일
PART 2 환경호르몬으로부터 가족을 지키는 50가지 방법
1. 랩은 폴리에틸렌 제품을 고른다
2. 염화비닐꼐 랩은 가열하지 않는다
3. 염화비닐 랩으로 포장한 식품은 구입하지 않는다
4. 전자레인지에 플라스틱 용기를 넣어 데우지 않는다
5. 컵라면은 다른 그릇에 옮긴 뒤 뜨거운 물을 붓는다
6. 통조림 식품은 될 수 있는 대로 먹지 않는다
7. 캔 음료는 일체형을 고른다
8. 근해 생선의 지방육은 피한다
9. 생선 내장은 될 수 있는 대로 먹지 않는다
10. 지방분이 많은 고기나 유제품을 늘 먹는 것은 삼간다
11.식품첨가물의 유무를 잘 살펴본다
12. 식품첨가물이 많은 식품은 피한다
13. 유기농산물을 먹는다
14. 식물성 섬유를 많이 먹는다
15. 곡물과 녹황색 채소를 적극적으로 먹는다
16. 엽록소를 많이 먹는다
17. 셀레늄이 많이 함유된 것을 먹는다
18. 균형 있는 식생활을 한다
19. 될 수 있는 대로 깨끗한 물을 마신다
20. 경구피임약을 복용하지 않는다
21. 임신 중에 특히 주의해야 할 것
22. 늦은 나이에 출산할 경우, 모유와 우유를 함께
23. 아기에게 두유를 먹이지 않도록 한다
24. 젖병은 유리제품을 사용한다
25. 염화비닐 제품의 장난감을 될 수 있는 한 사용하지 않는다
26. 염소계 플라스틱 제품은 될 수 있는 한 구입하지 않는다
27. 스티롤 제품의 컵은 피한다
28. 젖먹이와 유아용품은 플라스틱 제품을 피한다
29. 학교 급식 용기를 교체하는 운동을 벌인다
30. 식료품을 담는 쟁반이나 랩은 잘 처리한다
31. 옷과 침구는 천연소재를 사용한다
32. 건축자재나 벽지 등에서 나오는 화학물질을 줄인다
33. 실내 공기를 깨끗하게 유지한다
34. 제초제나 가정원예용 살충제 등을 함부로 사용하지 않는다
35. 살충제, 방충제 등을 사용하지 않는다
36. 조리대에 기름이나 남은 음식물 쓰레기를 버리지 않는다
37. 합성세제 사용량을 줄인다
38. 염소계 플라스틱 제품을 쓰레기로 버리지 않는다
39. 부엌 쓰레기량을 줄인다
40. 환경호르몬의 원인이 될 수 있는 물건은 구입하지 않는다
41. 과잉 포장은 피한다
42. 가정에서 쓰레기를 태우지 않는다
43. 염화비닐 제품은 몇 번이고 재활용하도록 한다
44. 재활용할 수 있는 것은 재활용한다
45. 애완동물용 벼룩잡기 목걸이를 하지 않는다
46. 애완동물 사료에 주의한다
47. 치아의 충전물에 주의한다
48. 화장품의 성분에 주목한다
49. 발모제에 주의한다
50. 담배는 피우지 않는다
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